Cours hebdomadaire
Méditation Chan & Qi Gong

Chaque cours débute avec un échauffement en Qi Gong, la plupart du temps en lien avec la saison. Les organes en correspondances seront stimulés et énergisés.

Puis je vous guiderai à travers cette méditation ancienne de plusieurs millénaires :
En Chine, la méditation Chan est apparue au 6ᵉ siècle avec le moine indien Bodhidharma, qui enseignait l’éveil par la pratique directe, sans passer par les écritures ou les rituels. Le Chan s’est ensuite développé à travers plusieurs écoles et maîtres influents, notamment Huineng, le sixième patriarche, qui a popularisé l’idée de l’éveil soudain. Cette tradition a profondément influencé la culture chinoise, en intégrant la simplicité et l’attention à l’instant présent dans la vie quotidienne.

Aujourd’hui, pratiquer la méditation Chan aide les gens à trouver un calme profond dans un monde souvent agité, en cultivant la pleine conscience et la présence à l’instant.
Elle permet de clarifier l’esprit, en apaisant les pensées et les émotions, et de mieux comprendre la nature de soi et de la réalité.
En pratiquant régulièrement, les individus peuvent développer une sérénité intérieure et une plus grande résilience face aux défis quotidiens, tout en favorisant un sentiment d’harmonie avec eux-mêmes et leur environnement.

Durée du cours : env. 1h30

Prix : CHF 25.-/ cours ou 250.- pour 12 séances